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LeCheminologue
CAP ®
SUIVI DE PROGRESSION & ANCRAGE DURABLE
L'accompagnement de continuité, pour garder le cap après la transformation.
Contenu détaillé :
Étape 1 - Reconnexion & Ajustement (1e séance)
"Revenir sur ses pas pour mieux avancer."
Bilan d'évolution : qu'est-ce qui fonctionne, qu'est-ce qui reste fragile ?
Identification des nouvelles zones de flou, d'incertitude ou de résistance.
Reconnexion aux motivations profondes et à la vision de départ.
Outil de recentrage (ligne du temps, ancrage PNL ou visualisation guidée).
Objectif : revisiter ton chemin, honorer les progrès et réajuster ton cap.
Étape 3 - Expansion & Alignement durable (phase continue)
"Avancer avec conscience, constance et cohérence."
Accompagnement sur la posture, la confiance et la mise en valeur de soi.
Stratégies d'évolution professionnelle : affiner le projet, communiquer, incarner son nouveau rôle.
Coaching d'équilibre vie pro / vie perso : garder du sens sans retomber dans la suradaptation.
Célébration des étapes et plan d'évolution à 6 mois.
Objectif : passer du changement subi au changement maîtrisé - une nouvelle manière d'être au monde, stable et inspirante.
Étape 2 - Ancrage & Stabilité (suivi mensuel)
"Le changement devient durable quand il devient naturel."
Coaching de consolidation : intégration des nouvelles habitudes et routines.
Accompagnement des transitions (nouveau poste, projet, rythme de vie).
Gestion des hauts et des bas : ancrage émotionnel et régulation du stress.
Réactivation de ton "état ressource" (PNL) pour garder confiance dans les périodes de creux.
Objectif : stabiliser ton énergie et ancrer tes nouvelles façon d'agir et de penser.
Méthodes utilisées :
PNL : maintien de l'état ressource, recadrage, gestion du stress et motivation.
Coaching systémique : prendre du recul sur les interactions, garder la cohérence globale.
Analyse Transactionnelle (AT) : consolider les nouveaux comportements et désactiver les anciens automatismes.
ADVP : continuer à se projeter, clarifier ses choix et à avancer par étapes.
Approche d'auto-coaching : renforcer l'autonomie et la conscience de soi dans le temps.
Outils mobilisés :
Séances individuelles régulières (en visio ou en présentiel)
Tableau de suivi personnel (Notion / Trello)
Carnet d'ancrage mensuel (fiches réflexives et actions ciblées)
Accès à la communauté Alumni pour échanger, partager, se soutenir
Mini challenges trimestriels : focus discipline, clarté ou équilibre
Espace d'échanges entre séances (messagerie ou mail)
Résultats attendus :
Une stabilité intérieure et une confiance renforcée.
Un alignement durable entre ce que tu veux, fais et incarnes.
Des habitudes consolidées, un équilibre retrouvé.
Une progression continue, mesurée et consciente.
En résumé :
CAP®, c'est l'art d'entretenir ce que tu as construit. Un accompagnement souple et profond, pour rester en mouvement sans t'épuiser, consolider ton alignement, et continuer à évoluer à ton rythme - sans jamais perdre le Nord.
Idéal pour les anciens accompagnés qui veulent entretenir la flamme, garder la structure et l'élan sans replonger dans le flou.
FOIRE AUX QUESTIONS
À qui s'adresse mes accompagnements ?
Réponse
Comment ça se passe pour vous, parents ?
Réponse
Quand apparaissent les premiers changements ?
Réponse
À quoi ressemble une séance type de coaching ?
Réponse
Quel est le travail entre les séances ?
Réponse
Y a-t-il des facilités concernant le paiement ?
Réponse
Comment est mesurée la progression ?
Réponse
Coaching orientation ou Bilan orientation ?
Réponse
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